Видеть сны наяву

15 любопытных фактов о наших сновидениях

О природе сновидений известно не так уж мало. Фактрум публикует наиболее любопытные факты о снах.

1. Людям всё чаще снится полет

Количество людей, которым снится полет, увеличилось с 1954 по 2000 год. Исследователи считают, что мы чаще стали летать во сне с появлением самолетов и в связи с частыми перелетами.

2. Неуверенные люди чаще видят сны

Сны неуверенных в себе людей отличаются от тех, кто более уверен в себе. Неуверенные люди видят сны чаще, и эти сны более насыщены сильными эмоциями.

3. Смена положения останавливает сон

Если вы хотите остаться во сне еще несколько минут после пробуждения, оставайтесь в том же положении, в котором вы были, будучи во сне. Если вы двигаетесь или потягиваетесь, ваше тело активизирует мышцы и «выключит» сон.

Это может помочь в случае с ночным кошмаром: чтобы избавиться от него, смените положение.

4. Сновидения помогают вам принимать решения

Когда мы видим сны, наш мозг кодирует информацию для кратковременной и долговременной памяти. Если вам с трудом удается что-то запомнить, вздремните или отдохните.

5. Мы всё хуже запоминаем наши сны

Наша способность вспоминать сны начинает ухудшаться, когда мы достигаем зрелости и продолжает падать с возрастом, особенно у мужчин.

6. Мы можем видеть сны наяву

Сон во время бодрствования — это приём, который заключается в том, чтобы использовать наше воображения для воспроизведения недавнего сна.

После того, как вы вспомнили сон, позвольте ему развиваться дальше и отмечайте, что происходит. Сон наяву можно использовать для релаксации и для того, чтобы проанализировать сложные или запутанные сны.

7. Наши мысли во время бодрствования влияют на сны

То, о чем мы думаем перед засыпанием, может оказывать существенное влияние на содержимое наших снов. Если мы активно концентрируемся на чем-то, это, скорее всего, и проявится, но если мы позволим мыслям блуждать, то во сне могут всплыть проблемы, которые нас глубоко волнуют.

8. Сны делают нас умнее

Когда мы видим сны, наш мозг активно работает над решением проблем. Поэтому если вы готовитесь к экзамену, вам лучше лечь пораньше, чтобы закрепить информацию, которую вы учите, чем пытаться полночи штудировать материал.

9. Беременные женщины видят сны по-другому

Так как мы видим сны о том, что происходит в нашей жизни, неудивительно, что беременным женщинам чаще всего снятся беременность и роды. Сны о родах чаще появляются в последнем третьем семестре беременности, и беременным женщинам чаще снятся мрачные сны.

10. Повторяющиеся сны происходят неслучайно

Если один и тот же сон или кошмар продолжает повторяться — не игнорируйте это. Наш мозг использует сны, как способ переработать то, что происходит в реальном мире. Если сон вновь и вновь появляется, он связан с какой-то нерешённой проблемой в вашей жизни, которой нужно уделить внимание.

12. Телевидение влияет на сны

На наши сновидения влияет то, смотрели ли мы передачи в черно-белом цвете или выросли на цветном телевидении. Исследование показало, что 80% участников младше 30 лет видели цветные сны по сравнению 20% людей старше 60.

13. Мужчины и женщины видят разные сны

Женщинам с одинаковой частотой снятся мужчины и женщины, а мужчины видят сны о мужчинах в 2 раза чаще женщин.

14. Мозг стирает сны навсегда после того, как мы их увидели

Также, как мы чистим жесткий диск компьютера, наш мозг стирает воспоминания о снах, которые мы увидели, за исключением случаев, когда мы проснулись во время сна. Хотя мы всю ночь видим сны, мы помним только те, от которых мы пробудились. Большинство людей их тоже забудет, только если не сконцентрируется на том, чтобы их запомнить.

15. В наших снах нет ограниченных возможностей

В исследовании глухих и людей и пациентов, страдающих параличом нижних конечностей, выяснили, что ограниченные возможности не влияли на сны. Так, например 80 процентов глухих участников разговаривали и слышали свои сны, а 14 из 15 парализованных участников передвигались и были физически активными.

Сон наяву

Хотите знать, что самое трудное в жизни? – Самое трудное, ощущать себя в состоянии “здесь и сейчас”. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Если вы понаблюдаете за своими мыслями, то они или о будущем или о прошлом. Мозг упорно не желает воспринимать состояние настоящего момента, поэтому он и перебрасывает нас либо в воспоминания, либо в мечты. Мы разговариваем с человеком или пишем письмо, но не до конца осознаем, что делаем, поскольку в этот момент наши мысли либо в прошлом, либо в будущем. Даже когда вы сажаете в землю цветок, вы мысленно наблюдаете не за тем, что и как делаете, а воображаете, как будет красиво, когда цветок вырастет. Мы не осознаем, как мы пьем, едим, идем, говорим, что-то делаем. Все это мы делаем будто во сне.

Между прочим, так оно и есть. Наше состояние бодрствования, это не что иное, как сон сознания. Ночь – это наш сон, происходящий в подсознании, без участия материальных объектов. День — это наш сон, происходящий в материальном мире.

Люди, которые позволили себя вовлечь во всевозможные пирамиды, так и говорят: “Не пойму, как все получилось. Все произошло, как во сне”. Все мы “спим”, поэтому действительность воспринимаем не такой, какая она есть “здесь и сейчас”, а в том виде, как диктует наш сон наяву.

В подтверждение этого, приведу только один пример, который реально произошел с моими знакомыми в России в середине девяностых. Группа ребят занималась каратэ в спортзале. Тогда каратисты кого-нибудь да крышевали, так что рыльце у них было в пуху. До конца тренировки было еще полчаса и вдруг, один из них выглядывает в окно и кричит: “ОМОН!”

Все подбегают к окну и видят, что к дверям спортзала приехал автобус, и из него высыпало человек двадцать омоновцев в полной амуниции. Ребята рванули по коридору и со второго этажа, через окно все повыпрыгивали на улицу и разбежались кто куда, в кимоно и босиком. Смеялись дружно только потом, когда узнали, что омоновцы арендовали этот же спортзал, и их тренировка должна была начаться после того, как группа, о которой я с юмором поведал, закончит свое занятие. Вот вам и пример сна наяву. Мозг действовал не исходя из того, что происходит “здесь и сейчас”, а опирался на свое представление о будущем. Последовала реакция в состоянии сознания, но, как видим, реакция была ошибочной. Разве это не сон? Хорошо еще, что никто не переломал ноги, выпрыгивая из окон.

Посмеялись? А ведь и вы так поступаете, причем каждый день. Вы считаете, что вы бодрствуете, между тем, все ваши поступки диктуются состоянием сна. В состоянии сна вы покупаете продукты и многие товары: приносите их домой и уже потом думаете, зачем же купили их, а не то, что вам действительно сейчас нужно. Вы что-то говорите человеку, и потом обнаруживается, что он обиделся. “С чего это он обиделся”, – думаете вы.- “Что я ему такого обидного сказал?” А получилось так, что вы говорите, до конца не осознавая значение слов, а тот, кто вас слушает, тоже находится в состоянии сна и его мозг воспринимает ваши слова не “здесь и сейчас”, а исходя их своих представлений о прошлом или будущем. Человек женился или вышел замуж и потом удивляется: “Куда я смотрел? Где были мои глаза?”

Ничего странного, абсолютное большинство своих поступков мы делаем во сне наяву. Т.е. наша реакция не отражает суть действительности, а строится на предположении мозга о том, что эта действительность собой может представлять.

Некоторые так погрязли в своих снах, что вырвать их из этого состояния очень сложно. Вобьет такой человек себе в голову какую-то идею, и бегает с ней, всем надоедая. То, что происходит вокруг “здесь и сейчас” он не замечает. Вокруг масса подсказок энергоинформационного поля, которые всегда проявляются “здесь и сейчас”, но все эти подсказки человек не замечает, поскольку его мозг спит, руководствуясь прошлым или будущим.

Начните с простого. Если вы пьете чай, то понаблюдайте за тем, как вы его пьете, что ощущаете, какой у него вкус, насколько он сладкий. Если вы просто идете по улице, то понаблюдайте за тем, как вы делаете шаги, какие мышцы напрягаются, что вы чувствуете, когда ступаете на асфальт или землю. Если вы с кем-то разговариваете, то понаблюдайте за тем, как быстро вы говорите, что вы говорите, каким тоном вы говорите, почему именно это вы говорите.

Почему это важно? Тем, что происходит “здесь и сейчас” и ваше реакцией на это, вы заполняете свою жизнь. Вспомните свой подростковый возраст. Наверняка кто-то из ваших знакомых угодил в тюрьму только потому, что связался с плохой компанией. Но с этой компанией и вы были знакомы. “Здесь и сейчас” было одним и тем же для вас и для других. Одних, сон наяву затянул в эту плохую компанию, и она совершили преступление. Другие повели себя иначе в этом сне и живут другой жизнью. Действительность для того, кто сел в тюрьму, и для того, кто туда не попал, была одна и та же. Произошло разное наполнение жизни в зависимости от того, какой сон наяву видит мозг. Тоже самое происходит и в бизнесе. “Здесь и сейчас” для всех одно и тоже, но одни не могут свести концы с концами, а другие, в это же время, богатеют и процветают. Через свой сон наяву одно и то же, что происходит “здесь и сейчас”, люди видят по-разному. Теперь об очень важном. Вы каждый день чем-то наполняете свою жизнь. Между тем, вы даже не осознаете, что каждый поступок, каждое ваше слово — это ежедневное наполнение жизни определенны содержанием. Всем вам хочется наполнять ее чем-то приятным и значимым. Чтобы так и происходило, нужно учиться избавляться от спячки и воспринимать все происходящее вокруг, как реальное “здесь и сейчас”.

Это очень трудно и большая нагрузка на мозг. Постоянно погружая вас в прошлое или будущее, ваш собственный мозг снимает с себя ответственность за то, что творится “здесь и сейчас”. Но свою жизнь вы наполняете именно “здесь и сейчас”, даже в данную минуту, когда читаете эти сроки. Вот вы читаете, но не отдаете себе отчет в том, как читаете (быстро или медленно), что вас задело или что вы упустили, посчитав не важным. Даже сейчас вы спите, поскольку ваши мысли где-то далеко.

А между тем, одни, прочитав выпуск, сделают для себя какие-то выводы и их жизнь наполниться одним содержанием. Другие — через пять минут забудут о том, что прочитали. Для всех, читающих выпуск, состояние “здесь и сейчас” было одним и тем же, поскольку информация одна для всех. Только вот ее восприятие у всех будет разным. А это уже наполнение собственной жизни, исходя из того, что желает ваш мозг воспринимать во сне наяву.

25 любопытных фактов, которые вы еще не знали о снах

Все люди видят сны, начиная от счастливых и радостных снов до ночных кошмаров.

Хотя ученые давно изучают эту малоизвестную область, сновидения остаются по большей части загадкой. Несмотря на то, что нам многое известно, мы все еще слишком мало знаем о снах.

Но факты, которые нам известны, включая разницу снов у мужчин и у женщин, способность контролировать наши сны и то, что влияет на наши сны, поражают воображение.

Измена во сне

1. Мы все боимся измены

Самым распространенным сном, который мы видим, является измена нашего партнера или супруга. Сон о супружеской неверности коренится в общечеловеческом страхе остаться в одиночестве. Сон об измене может повторяться много раз и быть совершенно не связанным с реальной изменой.

2. Мы испытываем возбуждение во сне

Все люди могут испытывать возбуждение во сне, особенно во время фазы быстрого сна. У мальчиков подросткового возраста нередко бывают ночные поллюции, а у женщин наблюдается набухание и увлажнение половых органов.

Летать во сне

3. Людям все чаще снится полет

Количество людей, которым снится полет, увеличилось с 1954 по 2000 год. Исследователи считают, что мы чаще стали летать во сне с появлением самолетов и в связи с частыми перелетами.

4. Неуверенные люди чаще видят сны

Сны неуверенных в себе людей отличаются от тех, кто более уверен в себе. Неуверенные люди видят сны чаще, и эти сны более насыщенные там, где дело касается сильных эмоций.

5. Смена положения останавливает сон

Если вы хотите остаться во сне еще несколько минут после пробуждения, оставайтесь в том же положении, в котором вы были, будучи во сне. Если вы двигаетесь или потягиваетесь, ваше тело активизирует мышцы и отключает сон.

Это может помочь в случае с ночным кошмаром: чтобы избавиться от него, смените положение.

Сон и правильное решение проблем

6. Сновидения помогают вам лучше принимать решения

Когда мы видим сны, наш мозг кодирует информацию для кратковременной и долговременной памяти. Если вам с трудом удается что-то запомнить, вздремните или отдохните.

Как запомнить сон?

7. Мы все хуже запоминаем наши сны

Наша способность вспоминать сны начинает ухудшаться, когда мы достигаем зрелости. То, как хорошо мы помним наши сны, и интенсивность наших снов уменьшается с возрастом и продолжает ухудшаться, чем старше мы становимся, особенно у мужчин.

8. Мы можем видеть сны наяву

Сон во время бодрствования – это прием, который заключается в том, чтобы использовать наше воображения для воспроизведения недавнего сна.

После того, как вы вспомнили сон, позвольте ему развиваться дальше и отмечайте, что происходит. Сон наяву можно использовать для релаксации и для того, чтобы проанализировать сложные или запутанные сны.

9. Наши мысли во время бодрствования влияют на сны

То, о чем мы думаем перед засыпанием, может оказывать существенное влияние на содержимое наших снов. Если мы активно концентрируемся на чем-то, это, скорее всего, проявится, но если мы позволим нашим мыслям блуждать перед сном, то во сне могут всплыть проблемы, которые нас волнуют.

10. Сны делают нас умнее

Когда мы видим сны, наш мозг активно работает над решением проблем. Поэтому если вы готовитесь к экзамену, вам лучше лечь пораньше, чтобы закрепить информацию, которую вы учите, чем пытаться полночи штудировать материал.

11. Нам снятся сны о недавних событиях

Мы часто видим сны о событиях, которые происходили последнюю неделю. Это связано с эффектом запаздывания. Часть нашего мозга, отвечающая за эмоции, обучение и память – гиппокамп – переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную память, чтобы закрепить ее на будущее. Этот переход может занять до недели, и поэтому события предыдущей недели нередко появляются во снах.

Сны во время беременности

12. Беременные женщины видят сны по-другому

Так как мы видим сны о том, что происходит в нашей жизни, неудивительно, что беременным женщинам чаще всего снятся беременность и роды. Сны о родах чаще появляются в последнем третьем семестре беременности, и беременным женщинам чаще снятся мрачные сны.

Повторяющиеся сны

13. Повторяющиеся сны происходят неслучайно

Если один и тот же сон или кошмар продолжает повторяться – не игнорируйте это. Наш мозг использует сны, как способ переработать то, что происходит в реальном мире. Если сон вновь и вновь появляется, он связан с какой-то нерешенной проблемой в вашей жизни, которой нужно уделить внимание.

14. Наши сны имеют разную продолжительность

Сны возникают во время фазы быстрого сна (самая глубокая фаза), которая увеличивается с продолжительностью сна. Наш первый сон – короткий и длится около 5 минут, а последний сон может длиться около часа. Поэтому сны, которые мы вспоминаем перед пробуждением, кажутся нам длинными со сложным сюжетом.

15. Мы можем выбирать, что выучить во сне

Хотя большинству людей кажется, что сны разворачиваются неконтролируемо, мы можем научиться управлять нашими снами. Практикуя осознанность того, что происходит в наших снах и готовность обратить внимание на наши сны, мы можем лучше контролировать наши сны и даже в какой-то мере выбирать события, которые там будут происходить.

16. Мы создаем музыку во снах

В исследование музыкантов и тех, кто не занимается музыкой, изучили присутствие музыки во снах. Результаты показали, что то, как часто мы видим музыкальные сны, не было связано с деятельностью, которую участники выполняли в течение дня, а скорее с тем, начали ли они изучать музыку. Половина участников сообщала, что музыка была им незнакома. Это подтверждает тот факт, что мы можем создавать музыку во сне.

17. Телевидение влияет на сны

Конечно, то что мы видим по телевизору влияет на наши сны. Но, кроме того, на наши сновидения влияет и то, смотрели ли мы передачи в черно-белом цвете или выросли на цветном телевидении. Исследование показало, что 80 процентов участников младше 30 лет видели цветные сны по сравнению 20 процентами людей старше 60.

18. Мужчины и женщины видят разные сны

То, что мы видим во сне, зависит от половой принадлежности. Так, например женщинам с одинаковой частотой снятся мужчины и женщины, а мужчины видят сны о мужчинах в 2 раза чаще женщин.

19. Наш мозг стирает сны после того, как мы их увидели

Также как мы чистим жесткий диск компьютера, наш мозг стирает воспоминания о снах, которые мы увидели, за исключением случаев, когда мы проснулись во время сна. Хотя мы всю ночь видим сны, мы помним только те, от которых мы пробудились. Большинство людей их тоже забудет, только если не сконцентрируется на том, чтобы их запомнить.

20. То, что происходит вокруг нас, когда мы спим, влияет на сны

Внешние стимулы – то, что происходит вокруг нас, когда мы спим и видим сны, влияет на эмоции, которые мы испытываем во сне. В исследовании изучали воздействие запахов на сны и выяснили, что запах роз вызывал у участников позитивные сны, а запах гнилых яиц – негативные сны.

21. В наших снах нет ограниченных возможностей

В исследовании глухих и людей и пациентов, страдающих параличом нижних конечностей, выяснили, что ограниченные возможности не влияли на сны. Так, например 80 процентов глухих участников разговаривали и слышали свои сны, а 14 из 15 парализованных участников передвигались и были физически активными.

Бессоница

22. Те, кто страдает от бессонницы, чаще помнят свои сны

Люди, страдающие бессонницей, лучше запоминают свои сны. Содержимое сна таких людей часто символизирует стресс, связанный с неспособностью нормально выспаться.

23. Острая пища помогает вспомнить сны

Мы чаще помним сновидения, если просыпаемся во время сна. По той же причине прием острой пищи может помочь нам лучше вспоминать сны, так как мы чаще просыпаемся во время сна после острой пищи.

24. Терапия сном помогает при посттравматическом стрессе

Как уже было сказано, мы в какой-то мере можем контролировать наши сны. Эксперты используют метод контроля за сном в качестве терапии при посттравматическом стрессовом расстройстве.

Также как в случае с тотемом в фильме “Начало”, позволяющим определять реальность происходящего, пациенты с посттравматическим расстройством одевали браслеты при засыпании. Если они не видели браслет, они знали о том, что видят сон, и пытались менять ход сновидения.

25. Подавление определенных мыслей может привести к их появлению во сне

Исследования показали, что сознательное подавление идей перед засыпанием может заставить их чаще появляться во снах. Некоторые исследования также показали, что подавление мыслей может привести к симптомам, связанным с психическими расстройствами.

6 типов сновидений, которые видят люди с психическими нарушениями (Один из них — повторяющийся сон)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Во сне для нас нет ничего невозможного и мы можем буквально попасть в мир своей мечты: быть миллиардером, встречаться со звездой, жить в сказочном месте. Но еще в ночных грезах мы можем ограбить банк, разделаться с врагами или даже покончить собой. Как выяснилось, образы и сюжеты второго типа могут быть симптомами определенного психического расстройства.

AdMe.ru узнал самые распространенные сны, по которым можно определить нарушение психики. Разумеется, речь идет о сюжетах, которые человек видит не однократно, а со стабильным постоянством.

1. Сны, которые видят при шизофрении

Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание. Исследование подтвердило: чем дольше человек болен данным расстройством, тем насыщеннее его сны. Цвета становятся ярче, а переживание эмоций — сильнее.

Несвязанные между собой пугающие образы.

Жесткое и насильственное содержание.

Сны, в которых человек видит себя со стороны: маленьким ребенком, мертвецом или в облике какого-то животного.

Объекты, например люди или автомобили, движутся задом наперед.

Переживание давно забытых эмоций и чувств.

Нереальные или параллельные миры; ад или рай.

Один и тот же повторяющийся сюжет. Доктора медицинских наук выявили факт повторяющихся в течение одной ночи сновидений при острой шизофрении.

Цветные сны, в которых отчетливо видно, в какой цвет окрашены все детали. Больным шизофренией цветные сны снятся в 20 раз чаще, чем здоровым людям.

Переживание абсолютной реальности того, что происходит во сне. Очнувшись после такого сна, больные еще долго не могут понять, было это во сне или наяву. Феномен впервые был описан Ф. М. Достоевским в романе «Братья Карамазовы»: Иван Карамазов не мог понять, в действительности ли он беседовал с чертом или это ему привиделось.

2. Сновидения при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство — это маниакально-депрессивный психоз, характеризующийся нетипичной сменой настроения. Если, как правило, шизофреники в упоминании своих снов немногословны, то биполярники свои сны описывают очень подробно:

Переживание непередаваемого счастья. Такие сны называют маниакальными, так как чаще всего они наблюдаются в гипоманиакальных состояниях. Это очень яркие и красочные сновидения, которые остаются в памяти надолго. Например, вы можете быть божественным существом, которому все поклоняются, чувствовать власть и блаженство от происходящего. Нейропсихология объясняет такие сны как переход депрессии в маниакальное состояние.

Серийные сны, или сны, которые могут продолжаться на протяжении нескольких лет. Сюжеты в подобных снах — это некий сериал, где каждая новая «серия» начинается с того места, на котором сон прервался в последний раз.

3. Сны людей, страдающих депрессией

Признаки депрессии иногда сложно заметить сразу. Но вы намного ближе к ней, чем думаете, если каждую ночь вас преследуют устрашающие сновидения. А именно:

Некое мрачное место (к примеру кладбище) или даже собственные похороны. Во время такого сна и после пробуждения больной часто чувствует свою вину за подобный сюжет.

Умершие в образе живых. Интересно, что если в течение сна к человеку приходит понимание того, что этих людей нет в живых, то они принимают облик покойников.

Кошмары с ощущением неописуемого ужаса. Проснувшись, человек не сразу понимает, что это был всего лишь сон, а в момент осознания чувствует радостное облегчение: «Слава богу, мне это всего лишь приснилось». Подобные сны считаются эквивалентом панических атак.

Параллельные сны — несколько несвязанных между собой снов, каждый из которых в течение одной ночи сменяет другой.

Сон во сне — когда вам снится, что вы хотите спать, затем — что вы засыпаете и видите внутри сна еще один сон. То, что происходит в следующем сне, вы воспринимаете как реальность, отчетливо при этом осознавая, что перед этим видели сон. А когда вы действительно просыпаетесь, вам уже сложно понять, проснулись ли вы на самом деле или это очередной сон.
К слову, впервые такие сновидения описал Н. В. Гоголь в своем рассказе «Портрет», где каждое пробуждение героя оказывалось лишь частью его кошмара.

Сны с переживанием редупликации самовосприятия. Расшифруем: например, в то время как вас хоронят, вы можете наблюдать со стороны за своими похоронами. В один момент вы ощущаете себя сразу мертвым и живым. Вы также можете увидеть во сне, как участвуете в чем-то, и в то же время осознать, что вам это только снится. Более того, вы можете одновременно видеть сон и анализировать его.